De helende kracht van massage
Pijnvrij en in balans
Massage is niet alleen heerlijk ontspannend als je moe of gestresst bent. Het kan kan ook helend zijn bij chronische pijnklachten. Weg uit je hoofd en goed luisteren naar je lijf doet vaak wonderen.
Heb je elke dag pijn?
Dan ben je helaas niet de enige: uit verschillende onderzoeken blijkt dat één op de 3 tot 5 Nederlanders chronische pijn heeft. En misschien zelfs wel meer, want regelmatig ontmoet ik mensen die al zó gewend zijn geraakt aan bepaalde pijn, dat ze het zijn vergeten… tót we er op de behandeltafel aandacht aan geven. Dan hoor ik: “Oh ja, dáár heb ik inderdaad ook regelmatig pijn.”
Soms is de aanleiding voor de klachten wel duidelijk. Maar waarom het ondanks behandeling niet (of niet helemaal) weggaat, blijft vaak een raadsel. Pijnklachten waar mijn klanten mee komen zijn bijvoorbeeld:
- (Lage) rugpijn (bv. scoliose, kyfose, spit)
- Nekklachten
- Schouderklachten (bv. frozen schouder)
- Knieklachten
- Voetklachten (hallux valgus, hielspoor, plantar fascitis)
- Hoofdpijn/migraine
- Armpijn (bv. tennisarm, carpaal tunnelsyndroom)
- Spanning, stress, angst, depressie
- Heuppijn
- Bekkenklachten
- Kaakpijn
- Chronische vermoeidheid
- Ischias
- Fibromyalgie
Myofascial Energetic Release (MER)
Massage bij chronische pijn
Onze westerse samenleving is vooral gericht op ons hoofd. Dat begint al op de basisschool. Gelukkig worden we ons allemaal steeds meer bewust van het feit dat lichaam, geest en emoties één geheel vormen.
Veel van mijn klanten hebben al van allerlei therapieën of behandelingen geprobeerd. Sommige behandelingen brengen even verlichting, maar vaak komen de klachten terug. Dan kan de MER-techniek een verrassend positief effect hebben.
MER is een diepe bindweefselmassage waarbij we samen op diepere lagen zoeken naar de bron van je klachten. Het heeft bewezen effect bij verschillende chronische pijnklachten.
De positieve effecten van massage in het algemeen
Aanraking is een eerste levensbehoefte. Mensen die zich regelmatig laten masseren zitten vaak letterlijk en figuurlijk beter in hun vel. Positieve effecten van massage zijn bijvoorbeeld:
- Je voelt je zowel lichamelijk als geestelijk meer in balans
- Je voelt je fitter, blijer en je hebt meer energie
- Je hebt minder (pijn-) klachten door spanning, stress of depressie
- Je immuunsysteem gaat beter werken, waardoor je een hogere weerstand krijgt (en dus minder snel ziek wordt)
- Je slaapt beter
Welke massage past bij jou?
Wil je na weer een veel te lange dag achter je laptop iets doen aan die knoop in je nek? Of wil je af van die eeuwige pijn in je rug en ben je benieuwd wat de MER-methode voor je kan doen? Je bent hoe dan ook welkom in mijn praktijk.
Lekker ontspannen
Even uit je hoofd en gewoon lekker ontspannen. Heerlijk bij vermoeide spieren en om de stress van de dag los te laten.
Massage bij pijnklachten
Chronische pijnklachten? Met MER behandelen we samen de oorzaak. Voel je fysiek, mentaal en emotioneel weer vrij.
Massage op het werk
Regelmatige stoelmassage vermindert werkstress en verbetert de concentratie. Wie zich fit voelt is een stuk productiever.
De ervaring die ik graag met anderen wil delen
Het geheim van levenskracht
‘In je kracht gaan staan’ klinkt voor sommige mensen cliché. Toch ken ik geen betere omschrijving voor wat er gebeurde toen ik in 2015 een jaarcursus persoonlijke ontwikkeling deed. Daar ontdekte ik ook hoe belangrijk aanraking is, ook voor mijn eigen persoonlijke ontwikkeling en mijn fysieke- en emotionele welzijn.
Mijn lijf is mijn kompas. Het geeft me signalen als er iets niet goed gaat. Het vertelt me waar mijn grenzen liggen en welke keuzes ik moet maken. Daardoor weet ik wat goed voor me is en wat ik werkelijk wil. Ik sta daardoor krachtig aan het roer van mijn eigen leven en raak niet zomaar uit balans.
Om anderen te helpen hun levenskracht te (her)vinden, deed ik verschillende massage-opleidingen. Begin 2019 startte ik mijn eigen praktijk.